Guiltiness of Foodism

Sekali lagi, berkat msn.com saya menemukan sesuatu ttg foodism. Judul aslinya "America's Portion Distortion" bisa langsung dicek di link ini : http://health.msn.com/nutrition/slideshow.aspx?cp-documentid=100234866&imageindex=1

Sebenernya msn bikin listnya top 8 tapi yaa berhubung agak-agak suka pegel kalo kelamaan ngetik jadi gw bahas bberapa aja ya.. Okaay, here you go:

1. Pizza: makanan yang satu ini emang paling legit kalau ditambah topping-topping yang menggiurkan lidah. Apalagi kalau udah ada keju. Wah-wah...

Di msn.com : Rata-rata orang Amerika ga bisa menahan nafsunya kalau makan pizza. Siapa juga yang nahan cuma makan satu slice.. Ga kenyang kalii... Tapi inilah faktanya: satu slice pizza mengandung 12 gram lemak dan 300 kalori- bisa lebih, tergantung dari banyaknya keju yang terkandung di dalamnya. Keju emang enak, tapi dia punya lemak jenuh yang tinggi.

Disarankan agar makan salad dengan salad dressing yang rendah lemak dan kalori terlebih dahulu sebelum makan pizza. Kenapa? Riset udah membuktikan ini akan menurunkan kadar kalori yang tergantung hingga 10% !

Pizza ini menempati urutan ke-1 dalam list.



2. Es Krim : Dessert yang selalu memanjakan lidahmu. Manisnya, ada yang harus dikunyah-kunyah dulu, dingin tapi meleleh di lidah, begitu masuk ke tenggorokan.. Jesss, langsung dingiiin!!! Hmm emang enak banget kalau lagi makan yang ini! Apalagi kalau lagi panas-panas. Yang muda, dede-dede, kakak-kakak, kakek-nenek, ayah-ibu, om-tante, wah kalau udah lihat es krim? Siapa sih yang mau nolak?

Di msn.com : Banyak orang makan es krim lebih dari 4 porsi. Padahal standard penyajian es krim hanya setengah mangkuk kecil. Kenapa begini? Banyak orang yang ga sadar dengan kalori yang dimasukkan ke dalam tubuhnya. Karena es krim itu light banget.

Untuk menghindari makan es krim over loaded, disarankan membeli sendok es krim! Jadi kamu tahu takaran kamu harus seberapa banyak.

Es krim ini menempati urutan ke-3 dalam list.




3. Nasi putih : Wah kalau yang ini makanan pokoknya orang Indonesia! Kayaknya kalau sehar-hari ga makan nasi tu rasanya aneh banget deh hehee..

Di msn.com : Faktanya adalah semangkuk kecil nasi putih (sebesar penyajian di Chinese Restaurant) 15 gram karbohidrat. Semua bentuk karbohidrat pada akhirnya akan diubah menjadi glukosa. Jadi, kalau menurut saya sih; asupan karbohidrat kamu juga harus sesuai dengan kegiatan kamu. Jangan aja makan nasi sebakul tapi ga olahraga atau ngelakuin kegiatan berat. Itu sih sama aja mau nimbun lemak di badan..

Disarankan agar makan nasi dengan sayur aja. Hmm ibu saya juga pernah bilang soal ini. Karena beliau pernah diet dengan cara ini. Hasilnya? Berat badan turun!

Nasi putih ini menempati urutan ke-6 dalam list.



4. Keripik kentang : Kres, kres. Renyah dan gurih. Ya, itulah potato chips atau bahasa kerennya keripik kentang. Kalau udah makan ini, hmmm... bisa lupa waktu. Apalagi kalau makannya sambil nonton TV. Tiba-tiba... abis sekantung gede sendiri!!!

Di msn.com : Keripik kentang yang dijual di supermarket kebanyakan mengandung sodium yang bisa menaikkan tekanan darah kamu.

Disarankan kalau beli ukuran kecil. Yaa, secukupnya aja lah..

Keripik kentang ini menempati urutan ke-7 dalam list.



Ya, begitulah versi msn.com. Kalo versi saya sih, yaa tunggu sajalah.




-------------------------------------------------------------------------------------

That's all folks. See you next ^^v